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1. it.wikipedia.org › wiki › Ginnastica_aerobica_(sport)Ginnastica aerobica (sport) - Wikipedia

   it.wikipedia.org › wiki › Ginnastica_aerobica_(sport)

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   La ginnastica aerobica (o ginnastica aerobica sportiva) è una disciplina sportiva entrata di recente nell'ambito di quelle riconosciute dalle federazioni sportive di ginnastica. Lo sport consiste nel fare una coreografia, con elementi obbligatori e a scelta, sulla pedana (tavola in legno molleggiante) con la musica.

   • Contatto: No
   • Genere: Maschile, Femminile

   • Federazione: Federazione Internazionale di Ginnastica
   • Indoor/outdoor: Indoor

2. www.my-personaltrainer.it › allenamento › aerobicaLezione di Aerobica: Cos'è e Come Strutturarla -...

   www.my-personaltrainer.it › allenamento › aerobica

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   24 gen 2022 · Cos'è la ginnastica aerobica? Come suggerisce il nome stesso, la ginnastica aerobica è un tipo di attività che richiede un certo livello di endurance - cioè, quella capacità da parte dell'organismo di svolgere un esercizio muscolare generalizzato, in condizioni aerobiche, il più a lungo possibile.

3. Video

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     1:9:17

     youtube.com

     Pomigliano d'Arco - Campionato Serie A 2019 di Aerobica

     2 dic. 2019

     19.4K visualizzazioni

   • 

     35:08

     youtube.com

     Aerobica con musica #1 - Lezione completa 30'|La mia vita naturale

     1 apr. 2020

     1M visualizzazioni

   • 

     33:51

     youtube.com

     LEZIONE DI AEROBICA!!30' minuti di Dance Aerobic per tonificare e bruciare divertendosi!!

     30 gen. 2021

     165.1K visualizzazioni

   Mostra tutto

4. www.melarossa.it › fitness › workoutAerobica: 3 lezioni per bruciare grassi e tonificarti - Melarossa

   www.melarossa.it › fitness › workout

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   10 feb 2024 · Scopri come fare aerobica per bruciare grassi, tonificare il corpo e migliorare la salute cardiovascolare. Segui le video lezioni di Melarossa per principianti, intermedi e avanzati.

   • Autore: Sylvie Pariset

5. it.wikipedia.org › wiki › Esercizio_aerobicoEsercizio aerobico - Wikipedia

   it.wikipedia.org › wiki › Esercizio_aerobico

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   Indice. 1 I fondamenti degli sport aerobici. 1.1 Biochimica. 1.2 Doti aerobiche. 2 Storia. 3 Principi fondamentali dell'allenamento aerobico. 3.1 Effetti positivi. 4 L'aerobica per il proprio fitness. 4.1 Principali metodi cardiofitness. 4.2 Tipi di ginnastica aerobica: le lezioni. 4.2.1 Basso impatto (Low Impact) 4.2.2 Alto impatto (High Impact)

6. www.youtube.com › watchAerobica Facile con Musica 30 minuti #13 (140 BPM). Ginnastica a...

   www.youtube.com › watch

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   1 lug 2020 · 56K views 3 years ago #aerobica #aerobicaconmusica #lamiavitanaturale. Nuova lezione di Aerobica con musica! Oggi è abbastanza veloce ma la coreografia è semplice ;) Spero vi possa essere utile...

   • Durata video: 31 min
   • Visualizzazioni: 60,2K

   • Autore: La mia vita naturale

7. salutegrande.com › blog › 2022/02/07Ginnastica Aerobica: che cos’è, tipologie, benefici -...

   salutegrande.com › blog › 2022/02/07

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   7 feb 2022 · Scopri cos'è la ginnastica aerobica, come si suddivide in diverse tipologie e quali sono i suoi benefici per la salute fisica e mentale. Leggi anche le controindicazioni, le precauzioni e le possibili conseguenze di questa attività sportiva che ti aiuta a tonificare, rinforzare e definire il tuo corpo.

8. www.youtube.com › watchLa lezione di aerobica base per tutti - YouTube

   www.youtube.com › watch

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   14 giu 2015 · La lezione di aerobica base per tutti - YouTube. Melarossa. 74.6K subscribers. Subscribed. 6.1K. 892K views 8 years ago. Il programma di Giovanna Lecis adatto anche a persone in forte sovrappeso,...

   • Durata video: 22 min
   • Visualizzazioni: 890,5K

   • Autore: Melarossa