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1. www.my-personaltrainer.it › integratori › effetti-creatinaEffetti della creatina - My-personaltrainer.it

   www.my-personaltrainer.it › integratori › effetti-creatina

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   26 feb 2020 · La creatina è un aminoacido che aumenta la massa muscolare, la resistenza e il recupero dopo lo sforzo fisico. Scopri come funziona, quali sono i dosi consigliate, le possibili side effects e le alternative naturali.

2. www.greenme.it › salute-e-alimentazione › integratoriCreatina: proprietà, effetti collaterali e cose da sapere prima...

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   • Proprietà Della Creatina E A Cosa Serve
   • Creatina Valori Di Riferimento
   • Dove Si Trova La Creatina
   • Cretina Effetti Collaterali

   La creatina viene quindi prelevata dai muscoli scheletrici dove forma la fosfocreatina (creatina fosfato), il composto fosfato ad alta energia (la creatina è convertita nel muscolo in fosfocreatina, con l’aggiunta di un atomo di fosforo). Questo composto è una fonte di riserva energeticaindiretta per l’ATP e, una volta consumato, l’ATP deve essere ...

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   Il fabbisogno giornaliero di creatina è di circa 2 grammie viene soddisfatto per un 50% dalla dieta e per l’altro 50% dalla sintesi endogena. La creatina rappresenta un parametro urinario ed ematico insieme che sempre va tenuto sotto controllo con le dovute analisi, soprattutto se si vuole, o è necessario, monitorare lo stato di salute dei reni. Un...

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   Oltre alla sintesi naturale compiuta dal nostro organismo, in generale, la creatina si assume attraverso determinati alimenti. Gli alimenti che contengono più creatina sono: 1. aringhe 2. carne di maiale 3. carne di manzo 4. salmone 5. tonno Va da sé che coloro che seguono un’alimentazione vegetariana o vegana (nei vegetali la creatina è presente i...

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   Un abuso o un uso improprio di creatina, può far emergere problemi più o meno gravi. È per questo che bisogna valutare caso per caso le reali necessità di una eventuale assunzione di questi tipi di integratori e concertarne sempre e comunque dosi e durata con un medico. I principali effetti collaterali legati all’assunzione di creatina sono: 1. dis...

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3. www.tsunaminutrition.it › consigli › salute-e-benessereLa Creatina fa male? Effetti e controindicazioni

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   27 giu 2023 · In particolare, i possibili effetti collaterali legati ad un'assunzione eccessiva o sbagliata di creatina sono: Ritenzione idrica; Nausea; Disturbi gastrointestinali; Aumento di peso; Disidratazione; Inoltre, è sconsigliata una sua integrazione nel caso in cui si assumano farmaci, diuretici e in momenti in cui si è fortemente ...

4. www.projectinvictus.it › la-creatina-maleCreatina: effetti collaterali e controindicazioni - Project...

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   La creatina è un integratore efficace per la massa muscolare e la performance, ma può causare disturbi gastrointestinali se assunta in eccesso o in modo errato. Scopri le dosi, i benefici, le controindicazioni e le precauzioni da seguire.

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5. www.nutridoc.it › articoli › creatinaCreatina: cos'è, a cosa serve, quando assumerla ed effetti...

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   15 mar 2023 · La creatina è un aminoacido che aiuta a produrre energia per i muscoli, ma può causare effetti collaterali come acidosi, nausea e problemi renali. Scopri come assumerla, quando e in quali dosi, e quali sono le controindicazioni.

6. www.my-personaltrainer.it › creatinaCreatina - My-personaltrainer.it

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   11 set 2020 · Effetti Collaterali Gli effetti collaterali legati all'inadeguata assunzione di creatina possono essere di diversa entità clinica per quantità o tempi. Più precisamente, l'uso eccessivo di creatina potrebbe determinare, in acuto, la comparsa di diarrea, dolori addominali crampiformi, rash cutanei e sintomi simil-allergici.

7. www.alimentazionebodybuilding.com › creatinaGuida Completa Creatina: Effetti, Dosaggio e Controindicazioni

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   Guida completa alla Creatina: dalle basi scientifiche ai consigli pratici. Effetti collaterali, dosi consigliate, tipi di creatina e la loro efficacia.