Risultati di ricerca
26 feb 2020 · perché la creatina funziona? Gli effetti positivi della creatina sulla performance derivano dalla sua capacità di liberare energia nei momenti di massima richiesta metabolica. La creatina è infatti un precursore per la formazione di ATP, la principale forma di energia utilizzata dalle cellule.
16 dic 2021 · La creatina (Cr) è una molecola quaternaria ammino-simile, non essenziale per l'essere umano. Rispettando una dieta onnivora ed equilibrata, il fabbisogno di creatina viene soddisfatto per il 50% dalla dieta - soprattutto da carne e pesce - e per il 50% dalla sintesi endogena nel fegato e nei reni - a partire da glicina e arginina.
21 set 2022 · Una volta prodotta, viene inviata dove serve, ovvero ai muscoli e in piccole dosi anche a cervello e cuore. La creatina è un aminoacido che il nostro organismo sintetizza da solo e che, solo in parte, possiamo assumere attraverso l’alimentazione. La creatina, in forma non attiva, ha in realtà poche funzioni e viene immediatamente ...
29 mar 2017 · Indice. La creatina è un aminoacido che ha un ruolo fondamentale per la contrazione muscolare, soprattutto durante sforzi brevi e intensi. Serve, in pratica, a fornire energia. Si trova ...
30 nov 2021 · Creatina: a cosa serve? Effetti e benefici della creatina sulla massa muscolare e sulla forza. Come integrarla per renderla efficace.
14 giu 2023 · Cos'è la creatina? A cosa serve? Funziona davvero? Come si assume? La risposta a queste e altre domande frequenti.
15 mar 2023 · La creatina è una molecola prodotta endogenamente, a livello epatico e pancreatico e, dopo la produzione, viene trasportata al cervello, al cuore e per il 95% ai muscoli. Nonostante ciò, la creatina può essere introdotta anche dall’esterno tramite l’alimentazione o l’integrazione.
