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La creatina è un aminoacido naturale che aiuta a ricaricare le scorte energetiche cellulari, soprattutto durante l'attività fisica anaerobica. Scopri le sue proprietà, i suoi effetti positivi per la salute e le sue fonti alimentari e integrative.
26 feb 2020 · La creatina è un aminoacido che aumenta la massa muscolare, la resistenza e il recupero dopo uno sforzo fisico. Scopri come funziona, quali sono le dosi di assunzione, i dosi di assunzione, i possibili effetti collaterali e le alternative naturali.
30 nov 2021 · La creatina è un composto organico che produce energia cellulare, favorisce il recupero muscolare e migliora la massa muscolare. Scopri cos'è, a cosa serve, come assumerla, i rischi ed i benefici della creatina in palestra.
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29 mar 2017 · La creatina è un aminoacido che serve per fornire energia ai muscoli e migliorare le prestazioni sportive. Scopri come si trova, quali sono i suoi effetti collaterali e quali sono i valori di riferimento per la sua sintesi endogena. Leggi anche come assumerla tramite la dieta o gli integratori.
14 giu 2023 · La creatina è particolarmente utile in attività sportive caratterizzate da brevi periodi di esercizio ad alta intensità. Da un punto di vista pratico gli effetti più studiati riguardano. aumento della forza/potenza; aumento della massa muscolare; aumento dello sprint.
15 mar 2023 · La creatina è un aminoacido che aiuta a produrre energia per i muscoli, aumentando la massa e la resistenza. Scopri come assumerla, quando e in quali casi, e quali sono gli effetti collaterali possibili.
11 set 2020 · Perché si usa la creatina? A cosa serve? La creatina è ampiamente impiegata in ambito sportivo come aiuto ergogenico, nonostante recenti evidenze abbiano anche caratterizzato un interessantissima attività antiossidante, cardioprotettiva e neuroprotettiva.
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