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7 nov 2023 · I muscoli che si sviluppano di più per ogni stile di nuoto. Per ogni stile i muscoli che lavorano maggiormente, oltre ovviamente a braccia, spalle e tronco. Il nuoto è una fantastica attività completa, e questo lo si sente ripetere ogni volta che si parla dei benefici dell’allenamento in acqua.
Struttura, funzione e principali esercizi per l'allenamento dei muscoli addominali del core nel nuoto (di Marco Sesia) Anatomia funzionale e muscoli principali del core stability muscolo retto addominale; muscolo trasversali; muscolo piramidale; guaina del retto addominale; muscolo pavimento pelvico; muscolo obliquo esterno; muscolo quadrato ...
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Magro? Grasso? Muscoloso? Longilineo? Sicuramente IL fisico del nuotatore dipende dalla disciplina svolta; le caratteristiche ideali di un nuotatore di velocità sono differenti da quelle di un nuotatore di mezzo fondo o di un nuotatore da acque libere. Spesso si pensa che un po’ di grasso sia di vantaggio perché aiuta nel galleggiamento… è vero?
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