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21 lug 2020 · Il pilates è un tipo di ginnastica (metodo fitness) di tipo rieducativo, preventivo ed ipoteticamente terapeutico (riabilitativo), focalizzato sul controllo della postura – tramite la "regolazione del baricentro" – a sua volta necessario a guadagnare maggiore armonia e fluidità nei movimenti.
Il pilates è una disciplina sportiva che aiuta a migliorare la postura, la respirazione, la concentrazione e la fluidità del corpo. Scopri come si basa, a cosa serve, quali sono i migliori esercizi e le controindicazioni di questa ginnastica che ha fatto la storia di molti famosi.
27 dic 2023 · Scoprite cos'è il Pilates, i suoi benefici e come iniziare con questa pratica trasformativa. Imparate i principi, i consigli e gli esercizi essenziali per migliorare la forza, la flessibilità e il benessere generale.
27 dic 2023 · Il Pilates è una forma di esercizio a basso impatto sviluppata negli anni Venti da Joseph Pilates. Inizialmente veniva utilizzato in un contesto di riabilitazione, ma oggi è spesso usato come programma di esercizi per aiutare l'allineamento posturale, aumentare il livello di forma fisica di un individuo e ottenere altri benefici per la salute.
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1 feb 2022 · In questo video troverai una lezione di Pilates perfetta anche per principianti assoluti. Inizierai dalle basi con un approfondimento sul respiro e alcuni esercizi semplici ma efficaci per...
- 35 min
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- Pilates con Giorgia
Il pilates è uno sport dai molteplici benefici, si tratta di una disciplina sportiva che coniuga ginnastica, yoga e danza, che permette di snellire e tonificare tutto il corpo con esercizi al tempo stesso semplici ma efficaci. Che cos’è quindi il pilates? Questi esercizi sono nati dalla mente di Joseph Pilates, stabilitosi a New York nel 1920.
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