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Cos’è il Cross Training. Si tratta di un allenamento che permette di praticare più discipline sportive, variando la propria attività fisica, migliorando la tonicità muscolare e allontanando la noia, che può affliggere molti, dal personal trainer all’appassionato in palestra. Sempre più apprezzato nelle sale fitness, consente di ...
4 feb 2022 · 4. Febbraio 2022. Il crosstrainer è il tuo allenamento di sci di fondo a casa – con una garanzia costante di neve in qualsiasi periodo dell’anno. Un altro vantaggio è che le tue articolazioni non sono messe troppo sotto sforzo perché i tuoi piedi e le tue ginocchia non devono ammortizzare i movimenti di impatto.
14 ago 2023 · Esplora la guida completa al cross training, dall'origine ai benefici. Scopri esercizi cardio, forza e ad alto impatto, programmi per obiettivi e livelli, oltr…
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Cos'è la forma fisica? Le tipologie fisiche. L'allenamento incrociato o “cross-training” è quella tecnica d'allenamento che permette, attraverso la pratica di diverse discipline sportive, anche in contrasto fra loro, d'incrementare il livello performante o di fitness di partenza. L'idea di base nasce dagli albori del triathlon, quando ...
crosstrainer.it Sito dedicato al cross trainer, denominato anche ellittico, attrezzo per l'home fitness molto apprezzato, con informazioni sulle caratteristiche e qualche consiglio per l'allenamento con l'ellittica.
A cura di Dr.ssa Federico Nardella. Visualizza tutti i suoi articoli. Il Cross Training consiste nell’integrazione di diversi movimenti o attività convenzionali in diverse routine di allenamento di una persona, andando a variare costantemente gli stimoli imposti al corpo.
Cos'è un crosstrainer? Un crosstrainer è principalmente un dispositivo di sport di resistenza. Spesso viene anche chiamato trainer ellittico e può essere usato sia a casa che in palestra. La particolarità di questo equipaggiamento sportivo è il volano e i due bracci mobili collegati tra loro.
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