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Risultati di ricerca
La creatina è un aminoacido naturale che aiuta a ricaricare le scorte energetiche cellulari, soprattutto durante l'attività fisica anaerobica. Scopri le sue proprietà, i suoi effetti positivi per la salute e le sue fonti alimentari e integrative.
11 set 2020 · La creatina (dal greco kreas = carne) è un derivato amminoacidico naturalmente presente nel nostro organismo. In un soggetto di sesso maschile di 70 kg, la quantità di creatina corporea ammonta a circa 120g; tale concentrazione aumenta al crescere della massa muscolare del soggetto esaminato. La creatina è presente negli alimenti di origine ...
La creatina (dal greco κρέας, krèas, "carne") è un derivato amminoacidico che può essere sintetizzato dal fegato (1 g/die) a partire da arginina, S-adenosil metionina e glicina, ed è utilizzato nei muscoli dei mammiferi per rigenerare ATP durante i primi secondi della contrazione muscolare.
- C₄H₉N₃O₂
- 200-306-6
- 131,13 g/mol
- CN(CC(=O)O)C(=N)N
16 dic 2021 · La creatina (Cr) è una molecola quaternaria ammino-simile, non essenziale per l'essere umano. Rispettando una dieta onnivora ed equilibrata, il fabbisogno di creatina viene soddisfatto per il 50% dalla dieta - soprattutto da carne e pesce - e per il 50% dalla sintesi endogena nel fegato e nei reni - a partire da glicina e arginina.
Notizie più importanti
26 feb 2020 · perché la creatina funziona? Gli effetti positivi della creatina sulla performance derivano dalla sua capacità di liberare energia nei momenti di massima richiesta metabolica. La creatina è infatti un precursore per la formazione di ATP, la principale forma di energia utilizzata dalle cellule.
21 set 2022 · La creatina è un aminoacido che il corpo sintetizza per aumentare l'energia muscolare in attività anaerobica. Scopri come si usa, quanto serve, quali sono i rischi da carenza e da sovradosaggio, e come migliorare l'assimilazione con gli integratori.
29 mar 2017 · La creatina è un aminoacido che serve per fornire energia ai muscoli e migliorare le prestazioni sportive. Scopri come si trova, a cosa serve, quali sono i suoi effetti collaterali e come regolarla con la dieta o gli integratori. Leggi anche i valori di riferimento e le analisi per monitorare la sua funzione.
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