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13 ott 2020 · Il carico esterno è la misurazione oggettiva del volume e dell’intensità svolta dall’atleta in termini di distanza percorsa, velocità, tempo, sovraccarico utilizzato e numero di ripetizioni ecc. Di solito si è abituati a descrivere l’allenamento attraverso parametri di carico esterno (es. 4 volte 1000m in 4 minuti), tuttavia dobbiamo ...
G4 - Lancio e uscita alta a coppie. Globale Durata: 10 min. S3 - Uscita alta in presa con disturbo laterale. Difesa spazio Durata: 10 min. S4 - Uscita bassa in avanti. Difesa spazio Durata: 10 min. A5 - Controllo e trasmissione a triangolo. Tecnica podalica Durata: 10 min. G5 - Trasmissione manuale/podalica a 3 portieri.
Nel gioco del calcio con il termine “sviluppo di gioco” si intende identificare un determinato comportamento all’interno delle svariate situazioni di gioco che ne permette, al singolo o alla squadra, la concreta risoluzione in relazione all’obiettivo preposto.
Tante ora, sono le strutture che puoi adottare per formulare la tua sessione giornaliera. Un modo per organizzare la seduta è quello di suddividerla in varie parti come ad esempio: 1. riscaldamento. 2. esercitazione destrutturata. 3. esercitazione situazionale. 4. partita/possesso a tema. 5. gioco finale. 6. rilassamento.
L’allenamento fisico specifico. Una serie di esercitazioni e indicazioni per allenare i calciatori principalmente con il pallone. L’utilità di codificare le proposte mediante dati raccolti coi GPS. Nel calcio moderno esistono ormai molteplici studi, L’ALLENAMENTO sviluppati soprattutto attraverso l’utilizzo della match.
L’utilizzo della tecnologia GPS è indispensabile al monitoraggio delle esercitazioni tipiche del gioco del calcio. Ciò ha reso possibile l’utilizzo di esercitazioni tecnico-tattiche come mezzo per raggiungere gli obiettivi organico-muscolari. È altresì necessaria la stretta collaborazione tra preparatore e tecnico.
7 lug 2023 · Titolo: Il core training per l’allenamento funzionale nel calcio Sottotitolo: 91 esercizi statici, dinamici e operativi sul campo per il core training Note: con DVD ISBN-13: 978-8860282484 Autori: Christian Ferrante, Alberto Bollini Editore: Calzetti Mariucci Edizione: 1 marzo 2011 Pagine: 197 Recensioni: vedi Formato: copertina flessibile
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