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Fai un provino per una squadra di calcio locale e partecipa regolarmente agli allenamenti. In quel contesto, potrai partecipare a esercitazioni condotte da un allenatore professionista. Stabilisci un programma di allenamento con 4-5 sessioni alla settimana di circa un'ora.
Esercizi Calcio. Tutti gli esercizi per il tuo allenamento utili a pianificare una seduta di calcio a 11. Ma puoi trovare anche spunti interessanti per il calcio a 7 e il calcio a 5. I nostri allenatori, iscritti nel network MisterCalcio, condivido le proprie esercitazioni, che diventano grande elemento di condivisione per tutti. Puoi trovare:
Prima di proseguire, ti avverto che se stai cercando esempi di allenamenti per il calcio tattici o tecnici, allora questo articolo non ti servirà e ti rimando subito a questo prezioso contenuto che io stesso utilizzo per programmare gli allenamenti: Calcio. 360 esercizi e giochi per tutti.
- Attivazione: Esercizio Sulla Tecnica Funzionale
- Fase Centrale: Rondos 4vs4 + 4 Jolly
- Fase Finale: Partita Finale
- Conclusioni
Esercitazione dove c’è una ripetizione di gestualità tecniche. Descrizione: 1. la palla viene trasmessa al laterale opposto. 2. la palla viene trasmessa al vertice che si muove in contro movimento. Mentre la palla arriva al vertice alto,il vertice basso attacca allo spazio (indicato dai segnalatori), posto sul lato da cui arriva la palla. L’altro s...
In questa esercitazione andiamo ad affinare tutto ciò che riguarda il lavoro tecnico, e le capacità aerobiche di base. Infatti non richiedo ai miei giocatori alta intensità, solo cura del gesto tecnico applicato alla situazione tattica. In un rettangolo di gioco mt 30×20(25) attiveremo un possesso palla 4vs4 + 4 jolly, per il consolidamento del pal...
Nella fase conclusiva della seduta di allenamento, andiamo ad affrontare una partita a campo ridotto, in forma libera. Nella quale richiedo a tutti i miei giocatori, di mettere in atto tutto ciò che siamo andati a toccare durante la sessione. Inoltre non andrò a richiedere alta intensità, ma bensì la cura dei gesti tecnici. Finiamo con 5 minuti di ...
Se dovessimo avere un gruppo numeroso di giocatori, è fondamentale sdoppiare sempre i gruppi. Questo per consentire di svolgere le esercitazione in modo fluido senza avere “tempi morti”. Inoltre spesso imprevisti, alterano la normale programmazione settimanale. Quindi è importante conservare elasticità mentale nell’organizzare ogni singola seduta, ...
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25 ago 2020 · Fitness Training. 7 allenamenti per migliorare le vostre abilità calcistiche. Eccovi alcuni drill calcistici per massimizzare velocità, resistenza e potenza. Di Red Bull Team. 6 minuti di...
19 set 2021 · In questo video mostro 50 esercizi da eseguire individualmente che mi hanno aiutato a diventare un giocatore migliore.Molti di questi esercizi sono spesso es...
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- Overall Football ITA
In questo articolo presentiamo 32 esercitazioni di calcio, adatte a giocatori di tutte le età, per sviluppare la padronanza dei quattro aspetti fondamentali del calcio: passaggio, tiro, difesa e dribbling. Ogni sogno perseguito nella vita ha le sue complicazioni, le sue sfide, le sue difficoltà.
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